롤드오트1 퀵오트 롤드오트 오트브란 등 오트밀의 종류와 차이 안녕하세요. 올리입니다. 오늘은 지난 포스팅에서 말씀드렸다시피 오트밀에 대해 이야기를 해보려 합니다. 어느 날 제가 오트밀과 관련된 영상을 봤는데 일반 오트밀과 달리 퀵 오트나 오트밀을 가루로 만들면 안 좋다는 거예요! 저는 그냥 마트에서 저렴하게 파는 퀵 오트를 샀는데 오트밀 종류에 따라 뭔가 다르다 하니 궁금해서 찾아보게 되었습니다. 조금 알아보니 오트밀도 여러 종류가 있더라고요. 그래서 오늘은 오트밀의 종류와 가공방식의 차이, 영양성분의 차이를 알아보겠습니다. 오트 그로츠 오트(귀리)의 껍질만 벗겨낸 것 스틸컷 오트 (핀헤드 오트, 아이리쉬 오트) 스틸컷 오트란, 겉겨를 벗긴 귀리를 2~3조각으로 자른 오트를 말합니다. 그래서 쌀과 같이 조리가 필요하고, 이걸로 밥을 지으면 쌀밥과 그나마 유사한 느.. 2022. 10. 27. 이전 1 다음
